Το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Μενεγάκη!

Που οφείλονται οι άψογες αναλογίες της παρουσιάστριας; Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Ελένη Μενεγάκη!

Αδιαμφισβήτητα, η Ελένη Μενεγάκη ανήκει στην κατηγορία των Ελληνίδων με το πιο καλοσχηματισμένο κορμί. Πολλές είναι οι κυρίες που έχουν για πρότυπο τους την παρουσιάστρια. Ποιο είναι, όμως, το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η ίδια προκειμένου να διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της;

Διαβάστε το διαιτολόγιό της, όπως δημοσιεύεται από το περιοδικό "ΟΚ!":

ΠΡΩΙΝΟ: Συνήθως στις 7 το πρωί τρώει ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών ή δυο φρυγανιές με μέλι, με τη συνοδεία καφέ ή άπαχου γάλατος.

ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ: Λαδερά (δύο φορές την εβδομάδα) με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών, είτε ψάρι/ ψαρόσουπα με μαύρο ψωμί δύο φορές την εβδομάδα, είτε όσπρια. (όπως φακές,) Δύο φορές την εβδομάδα το μεσημεριανό της περιλαμβάνει μόνο σαλάτα με ψωμί ολικής άλεσης.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Μπριζόλα ή μικρό μπολάκι ριζότο ή φιλέτο ψάρι ή κοτόπουλο στη σχάρα.

ΣΝΑΚ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ Η ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Επιλέγει ανάμεσα σε γιαούρτι, τυρί κότατζ, φρούτο, μπάρα δημητριακών, ωμά λαχανικά (καρότα),  μια μπάρα μαύρη σοκολάτα, ή φρουτοσαλάτα ή ένα ζελέ φρούτων

Διάβασε περισσότερα στο exoumenea.blogspot.com